Te enseñamos sencillas técnicas para que te inicies en la práctica de la meditación. Te acompañamos en el desarrollo de tu proceso de tu práctica y aprendizaje. La meditación es una práctica muy beneficiosa que ayuda a calmar mente, cuerpo y emoción. Facilitándonos la capacidad de estar en el momento presente, mejorando la concentración, la atención y la creatividad.
La meditación restablece la unidad interior, hace que la mente reorganice sus datos, elimine sistemas de creencias que ya no nos útiles e informaciones que ya no nos sirven. Con la práctica de la meditación entrenamos la mirada neutral y objetiva de nuestros pensamientos y emociones. En algunos países los médicos prescriben practicar la meditación a personas con ansiedad y/o depresión, las neurociencias están a portando cada vez más evidencias científicas al respecto.
Puedes
asistir a las clases regulares o a clases sueltas, los lunes no
festivos de 20:30 a 21:30, siempre que haya plazas disponibles.
Clases regulares: 20€ al mes
Clases sueltas: 6€
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